Afvallen Meetlint

Afval-update: twee weken Weight Watchers

Een paar weken geleden schreef ik over mijn eerste, wankele stappen op Weight Watchers – gebied. Geen idee waar ik aan begon, maar veel goede verhalen gehoord en mijn oude dieet hielp me duidelijk niet meer. Inmiddels ben ik twee weken verder, heb ik me wat meer verdiept in het hele WW (tegenwoordig heet het geen Weight Watchers meer maar gewoon WW) en ben ik natuurlijk ook wat afgevallen. Een update!

(meer…)
Aromatherapie Essentiele Olie Bloemen

Aromatherapie 101: de basics

Heb je ook van die geuren waarbij je onmiddellijk een herinnering hebt? De versgebakken appeltaart van je oma, versgebakken broodjes op zondag, vers gemaaid gras in de zomer…? Iedereen heeft zo wel zijn eigen associaties bij bepaalde geuren – positief of negatief. En met die associaties kun je een hoop doen. Oude trauma’s eindelijk te rusten leggen, of een gevoel van ontspanning en welzijn oproepen met een prettige geur. Dat is aromatherapie.

(meer…)
Vakantie slim plannen

Vakantie! Zo maak je slim gebruik van de feestdagen in 2019

Een van de eerste dingen die ik vaak doe in een nieuw jaar is mijn rustmomenten inplannen. Met een baan van 32 uur per week, een huishouden en een blog zitten mijn weken altijd behoorlijk vol. En dan heb ik het nog niet over sporten, andere hobbies en sociale verplichtingen gehad!

Als je net als ik gewoon een baan hebt zijn je vakantiedagen beperkt en kun je niet zo maar even niet werken als je geen zin hebt. Daarom loont het om even te kijken naar de feestdagen in 2019 en hoe je daar zo slim mogelijk gebruik van kunt maken. Dat heb ik dus alvast voor je uitgezocht.

(meer…)
Thanksgiving Dankbaar Banner

Thanksgiving: vijf dingen om dankbaar voor te zijn

Op 22 november wordt in de Verenigde Staten Thanksgiving gevierd. Deze feestdag is eigenlijk een herdenking van het neerstrijken van de eerste pelgrims op het continent. Door een barre zeetocht en een mislukte oogst was er niets te eten en waren ze gedwongen de strenge winter op hun schip door te brengen. Met hulp van de Wampanoag indianenstam, die hen te hulp schoot met eten, hebben ze de eerste winter overleefd.

(meer…)